忙しすぎるとムダ毛も増える?生活習慣を見直して抑毛しよう

忙しすぎるとムダ毛も増える?生活習慣を見直して抑毛しよう

「おやじ女子」「オス化する女性」なんて言葉や話を耳にしたことがある人も多いのでは?
働く女性にとって、目標に向けてバリバリ仕事をこなすことはとても重要。
ときには女性らしさを犠牲にしても、仕事に励みたいときがあるものですね。
しかし、あまり忙しくなりすぎると、全身のムダ毛が増えてしまうかもしれないのです。
その理由は、「女性の男性化」がキーポイントになっています。

知らずに毛深くなっていた?ストレスとムダ毛の関係とは

仕事が忙しく、不規則な生活や人間関係でのストレスが増えてくると、体の中では男性ホルモンが増加します。
すると例え女性といえども、ヒゲが生えてきたり体毛が濃くなったりと、いわゆる「男性化」が進んでしまうのです。

男性ホルモンが体内で増加すると、体の防御反応が強くなります。
外部の刺激から体を守るために体毛が濃くなり、精神的には活動的でクリエイティブな気持ちが強くなるのだといわれています。
さらに、男性ホルモンは皮脂の分泌を促すので、ニキビや吹き出物が多くなることもわかっています。

男性ホルモンの受容体が集中しているあごなどのフェイスラインは、男性ホルモンが増加するとその影響が顕著に表れる場所。
吹き出物や肌荒れがフェイスラインやその周りに増えてきたら、体の中で男性化が進んでいるかもしれないのです。

逆に、つややかでハリのある美肌には、女性ホルモンが欠かせません。
ホルモンバランスが乱れると、シミやくすみなどの肌トラブルのもとになり、生理不順や代謝の低下など、さまざまな不調の原因にもなります。

現代社会では何かとストレスが溜まりやすく、リラックスした時間を取れない人も多くなっています。
女性の場合は特に、忙しい日々の中で上手にストレス解消することが重要になってきているのです。

男性ホルモンが増えてしまったときは、こうしてケアしよう!

ストレスが溜まってきた、仕事が忙しくて女性らしさが薄れてきた、なんて感じたときは、食べ物で男性ホルモンを抑制することができます。
最も効果的なのは、大豆系食品を摂ること。

大豆食品に豊富なイソフラボンを多く摂ることで体内の女性ホルモンの働きを活発化することができ、ストレスなどで増えた男性ホルモンを抑制することができます。
また、イソフラボンは抑毛効果があることが知られており、抑毛ローションなどにも多く配合されています。
まさに食べても良し、肌に塗っても良しの、ムダ毛対策なのです。

男性ホルモンに関するムダ毛対策として、気をつけたいのが「インシュリン」。
例えば肉類は食べると体内のインシュリンが大量に分泌され、男性ホルモンの分泌が促されます。

疲れた時ほどスタミナのつく肉を食べたい、と思う人もいるかもしれませんが、結果的にムダ毛が多くなる可能性が。
できるだけ「低インシュリン」の食べ物を積極的に摂るようにすると、ムダ毛の増加を抑制できるのです。

低インシュリンの食べ物というと、ほうれん草やサツマイモ、ひじきや玄米といった食物繊維の多い食べ物が挙げられます。
食べ物からもできるムダ毛対策、日々の食事でぜひ気をつけてみてくださいね。

ときめきを忘れないことで、女性ホルモンを活発化させよう

恋をすると美しくなる、なんていわれていますが、女性らしさを維持するためにはときめきも必要。
恋愛映画を見たり少女漫画を読んだりして、ストレス解消をしてみてはいかがでしょう?

また、たまにはいつも着ないようなガーリーな服装をしてみたり、メイクやアクセサリーを変えてみるのもいいですね。
体の内側だけでなく、外側からもケアすることで、女性ホルモンは活発化します。
しかもホルモンが増えるだけでなく、美肌効果が得られたりダイエット効果が高まったりと、女性にとって嬉しいことがたくさん。

女性ホルモンを意識することで、ムダ毛を抑制するだけでなくさまざまなメリットがあるのです。
ムダ毛を抑制する一番簡単な方法は、日々何かにときめくことかもしれません。

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